enjoy the silence - secret 1

Pe cat  de zgomotoasa e muzica pe care o asculta pe atat parca ii place sa stea in liniste.Ii place marea cu valurile ei si atat fara niciun fel de muzica, dar daca e sa fie muzica sa fie cea din Golf.Ii place muntele pentru ca acolo aproape niciodata nu e galagie. Adora  dimineata cafeaua sau ceaiul printre flori  fara niciun zgomot in jur - asa se trezeste mai bine si poate sa fie zambitoare, asa isi aude mantrele in cap. Iar seara cand vine acasa, sa nu auda nimic,-poate doar daca e un concert bun prin oras.
A descoperit ca mai bine asculta: pe sine pe altii decat sa faca galagie, asa ca tace, inregistreaza, observa si sleeps on "them". Mai pune intrebari, dar rar, atunci cand vrea sa se asigure ca are toata informatia corecta si completa despre un subiect interesant.

afara o voce de barbat repta pe mai multe voci:" ce sa se miste in mine"..:)

Ascultare activa, fara a reactiona la fiecare cuvant al celui de langa tine.Mi  se pare un scop greu  de atins.Asculti si  atat.Taci.Daca ti  se cere parerea o spui  daca nu, ca feedback tot timpul exista " vai, imi pare rau sa aud asta" sau "foarte interesant"/ "ma bucur sa aud ca esti bine" sau "foarte taare"
Asculta, nu mai  reactiona!Taci, priveste, fii atent la ce e in jurul tau si enjoy the silence. Asa poate o sa te auzi si pe tine intr-o buna zi, Da, pe cel care urla dupa libertate, iubire si afectiune sau poate atentie, recunostinta si apreciere.Taci si  asculta-te! Asa poate nu o  sa te mai imbolnavesti, nu vei mai simti frustrari sau ura pentru ca ascultandu-te  vei sti ce sa-ti oferi.

Enjoy the silence and the voices in your head..

obosit,dar fericit - stii cum e

Clar, stii cum e..E atunci cand ai ajuns in varful muntelui si nu mai simti nimic, dar privelistea si  realizarea in sine iti iau rasuflarea si esti cel mai fericit; e atunci  cand dupa 5 ore in care ala mic zbiara adormi in bratele iubitului/iubitei fericit ca dormi, esti acolo si  traiesti cu , pentru si impreuna cu ei; e atunci cand ai rezolvat dilema aia dupa 3 zile, e atunci cand iti rasare primul vlastar din ardeii iuti, cei mai iuti :), e atunci cand gusti dintr-o prajitura pe care voiai sa o mananci si pentru care ai stat in bucatarie amestecand, cantarind si asteptand cateva ore..si are gustul perfect
<3 p="">Sunt obosita, as vrea sa le fac pe toate..but who doesn`t?
Pe de alta parte multumesc pentru si iubesc viata pe care o am, un pic agitata, un pic creativa, centrata catre well-being, autentica, plimbareata, boema, analitica,sarguincioasa..si ar mai fi, dar nu scriu  ca sa ma laud, ci scriu pentru ca simt nevoia sa impartasesc din experienta mea cu  speranta ca si altii  se vor regasi si se vor amuza si vor realiza ca nu sunt singuri cand simt ca nu mai au timp si  si pun intrebari si se analizeaza, cand simt ca nu mai e nimic de facut, cand se bucura pentru o floare sau o prajitura.Da suntem multi..dar suntem asa obositi sa mai si impartasim bucuria noastra cu altii..
Lunga introducere.
Esti obosit? De ce?Poti schimba ceva? Dormi mai mult, fa o baie lunga, bea mai putina cafeina..nu stiu zic si eu..sau deleaga :)
Esti fericit?(Foarte bine.)De ce? Tine minte asta si de fiecare data cand te simti sfasiat sau la pamant gandeste-te ca traiesti pentru momentele cand esti fericit.Astea conteaza, in ele se numara viata ta..nu in nenorociri, boli si nemultumiri.

Zambeste mai des la oameni, la cer, la copii si  animale mai ales.Nu trece indiferent pe langa ele..observa-le..iti vor aduce mult mai mult bine decat crezi

Da, zwergul se transforma in "health coach"..cum ii place ei sa zica :) E obositor dar iti aduce atata liniste- da, mie linistea imi aduce fericire :).
Enjoy the ride..it`s all you have chiar daca esti obosit..

*Pozele @Parcul National Cozia: jogging-ul de week-end cu view at the finish line

turist in prezent

Imi place sa fiu  turist.
Iubesc zilele cand pot fi turist in Bucuresti.Atunci las gandurile acasa si ma plimb pe strazi  privind cladirile, porumbeii, copii. Cateodata intru intr-un muzeu sau un magazine cu  zorzoane.
In zilele astea imi cumpar flori, cant si uit de urat. E  o terapie buna si daca te gandesti un pic; e gratis, aproape si e in noi. Ce ar fi  sa facem "exercitiul" asta mai  des? Poate asa zambim mai des si traim mai prezent

Enjoy the spring..I am :)

me versus ego

Who  the hell rules my world? Me or the ego?

Sa punem egal intre ego si  stima de sine, sau  daca tot am inceput in engleza sa zic "self esteem"..?

De unde vine madria? Cine ti-o hraneste? Ego-ul , da?
Cum stii care ti-e valoarea?Pe cine asculti?

Sunt mai bun decat celalalt..clar..
Cine e el sa-mi dea ordine?
De ce eu?

Ne tot intrebam

Dar..Ce vreau? Ce voiam inainte sa ajung in situatia asta? De ce ma razbun pe mine?Ce pot face? si din nou, ce vreau?
Vreau o  gradina, vreau copii, vreau  sa am timp sa ma gandesc la mine si  sa-mi fac singura unghiile..vreau sa gatesc, sa cant la pian sau la chitara, vreau sa cresc rozmarin si rosii cherry mov, vreau sa  mesteresc de zor la un motor ruginit, sau sa le dau muzica oamenilor..(Who pays me for this?)

Than again..de ce am nevoie de recunoastere si apreciere - daca eu nu ma recunosc si nu ma apreciez, cine sa o faca? Daca eu ma simt mic si neputincios de ce altii ma vor crede puternic..cel mult vor crede ca sunt arogant in nimicnicia mea..


Oh..well..cum iti asterni asa dormi.

Cand te trezesti primul lucru pe care il faci intinde-te ca o pisica..chit ca e 6:30 dimineata, aprinde o lumanare, uita-te la ea si gandeste-te de ce mai esti aici..de ce are universul nevoie de tine.Daca reusesti asta..o sa ai o dimineata vesela :) O sa zambesti si o sa-ti mearga bine.Nu-ti garantez toata ziua..insa inceputul va fi sublim..
Vreau altceva..vreau sa cresc...da, de la panselute la busuioc, de la paine la sarmale, de la call center la coordonator, de la reticent la super confident.

we can do it ;)

Nimic din ce te streseaza astazi nu va mai conta peste un an

Am gasit un nou motto al supravietuirii in viata corporatista pe langa cea legata de Karma fiecaruia si  de zona de confort. Va vine sa credeti sau nu , de cele mai multe ori functioneaza pentru  ca tindem sa ne pierdem in fricile noastre, dand amploare unor situatii fara importanta cu care ne consumam energia apoi ajungem lipsiti  de viata si chef acasa, la cei  dragi, pentru a ne razbuna cumva pe ei pentru  frustrarile de peste zi. Bine, nu  zic ca asta e regula valabila pentru  toti, dar cred ca  nu  suntem toti constienti de ce se intampla cu noi si cu spiritul nostru.
Ne lasam macinati  de ego si  de supozitii care nici macar nu ne apartin. Credem si  actionam conform cu teorii  pe care nu stim cine le-a inventat sau de ce, dar stim noi ca "trebuie": sa avem  o  casa - eventual pe pamant, o famile, un job sigur, un slariu bunicel care sa ne ajute sa "ne permitem" o vacanta, un hobby,  o rochita si  evident sa intretinem casa si familia. Asa trebuie - as vrea sa stiu unde scrie, cine a scris, nu ne permitem - daca nu ne lasam noi pe noi  sa avem nici nu o  sa avem, nu  avem timp -  de parca timpul ne-ar apartine si nu suntem evident fericiti.
Am inceput sa aprofundez aceasta stiinta noua, in plina evolutie unde toate teoriile se contrazic de la o zi la alta numita nutritie.Principul de ghidare pe care il  recomand este ascultarea interioara. Poate de aici  si  tumultul  de teorii  care se agita in mintea mea zilnic.Si nici macar  astea  nu vor mai conta peste un an...
M-am impacat cu ideea; nu  e usor, dar nici  greu..tind sa cred ca e asa cum trebuie sa fie, sau in fine..asa cum ne asezam si meritam sa fie :)

Oricum ar fi , zambeste si fii bun cu tine si cu  cei din jur, ai grjan de tine si  de cei pe care-i iubesti

See u  soon